Непочатых А.В. – доцент кафедры физической культуры и спорта
305021, Курск, ул. Карла Маркса, д.70
Anton V. Nepochatykh – Assistant of Department of Physical Education and Sports
305021, Karl Marx Street, 70, Kursk
Актуальность. Для реализации спортивных задач важную роль играет эффективно организованный тренировочный процесс на ранних этапах, позволяющий в полной мере сформировать необходимые физические качества спортсмена, его навыки и способности, необходимые для успешной спортивной деятельности. Одним из важных физических качеств спортсмена-дзюдоиста, необходимых для эффективной спортивной деятельности и тренировочного процесса в целом является гибкость. Проблеме развития физических качеств дзюдоистов на разных этапах подготовки посвящено большое количество исследований. Однако проблеме развития гибкости юных дзюдоистов на начальном этапе подготовки отводится недостаточно внимания. По мнению специалистов, в практике тренировок различных спортивных дисциплин развитию гибкости уделяется внимание не в полной мере, а методы ее улучшения определяются исследователями как «однообразные», «неэффективные», что транслирует потребность в более тщательном подходе к исследованию данной проблемы.
Цель исследования – провести анализ методов развития гибкости спортсменов-дзюдоистов в условиях тренировочного процесса на начальном этапе подготовки.
Материалы и методы исследования. Исследование осуществлялось на базе ОБУ ДО «Областная спортивная школа олимпийского резерва» г. Курска. В исследовании приняли участие тренеры и спортсмены, занимающиеся в секции дзюдо, на начальном этапе подготовки. В качестве методов исследования применялся анализ документов; опрос.
Результаты. Тренеры-преподаватели по дзюдо, как и в других спортивных организациях в условиях дополнительного образовательного детей, реализуют два подготовительных этапа. Первый, начальный этап подготовки протекает в течение от двух до трех лет. Учебно-тренировочный этап реализуется в течение четырех-пяти лет, предусматривающий освоение различных элементов обучения, тренировок и включения игровых методов.
Анализ литературы и беседа с тренерами по проблеме методов развития гибкости юных дзюдоистов на начальном этапе подготовки показали, что исследователи описывают различные методы, направленные на развитие гибкости в условиях тренировочного процесса (упражнения с амплитудой движения, использующие различные утяжелители, на снарядах и др.; метод динамических усилий; метод сопряженного воздействия и др.).
Выводы. Применение упражнений на развитие гибкости предусматривает учет множества требований и рекомендаций, исходя из опыта тренировочной деятельности и возрастных особенностей юных дзюдоистов.
При выполнении комплекса упражнений на развитие гибкости особым требованием выступает контроль и анализ выполнения физических действий на развитие гибкости со стороны тренера, исходя из возрастных особенностей и индивидуально-личностных качеств юных дзюдоистов.
Relevance. Effectively organized training in the early stages plays a crucial role in achieving athletic goals. It allows for the full development of the athlete's necessary physical qualities, skills, and abilities for successful athletic performance. Flexibility is an important physical quality in judokas, essential for effective athletic performance and the overall training process. Numerous studies have been devoted to the development of physical qualities in judokas at various stages of training. However, the development of flexibility in young judokas at the initial stage of training has received insufficient attention. According to experts, flexibility development is not given sufficient attention in training practices for various sports, and researchers define methods for improving it as "monotonous" and "ineffective," which highlights the need for a more thorough approach to researching this issue.
The aim of this study was to analyze methods for developing flexibility in judokas during the initial training phase.
Materials and Methods. The study was conducted at the Kursk Regional Sports School of Olympic Reserve. Coaches and athletes participating in the judo section participated in the study during the initial stage of training. The research methods used included document analysis and a survey.
Results. Judo coaches and teachers, as in other sports organizations, implement two preparatory stages in the context of supplementary education for children. The first, initial stage of training lasts two to three years. The educational and training stage lasts four to five years, involving the development of various elements of teaching, training, and the incorporation of game-based methods.
A literature review and discussions with coaches on methods for developing flexibility in young judokas during the initial stage of training revealed that researchers describe various methods aimed at developing flexibility during training (range-of-motion exercises using various weights, on apparatus, etc.; dynamic effort methods; conjugate impact methods, etc.).
Conclusions. The use of flexibility exercises requires consideration of a variety of requirements and recommendations based on training experience and the age characteristics of young judokas. When performing a set of flexibility exercises, a special requirement is for the coach to monitor and analyze the performance of physical exercises designed to develop flexibility, taking into account the age characteristics and individual personality traits of young judokas.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.